Kurse
Yoga in Häfnerhaslach – Kursort: simha-Impulse-zur-schöpferischen-Lebensgestaltung
in der Häfnerstr. 12, 74343 Sachsenheim-Häfnerhaslach
Kursplan ab 1.02.2024 – Fortlaufende Kurse – Einstieg jederzeit
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Yogastunden für Anfänger und Wiedereinsteiger |
Jeweils Dienstag und Donnerstag |
19.30 – 20.45 Uhr |
14,- € /pro Einheit |
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Yogastunden für Anfänger und Wiedereinsteiger |
Jeweils Freitag |
9.30 – 10.45 Uhr |
14,-€/pro Einheit |
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Einzelunterricht/Therapeutisches Yoga |
Nach Vereinbarung |
45 Minuten |
50,-€/pro Einheit 190,-€/5 Einheiten |
Anmeldung zu den jeweiligen Stunden entweder telefonisch: (07046/8847577) oder per E-Mail: claudiafritsche@posteo.de
Yoga als ganzheitlicher Übungsweg
Yoga ist ein sehr weit gefasster Begriff, dessen Ursprung in Indien liegt. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und heisst soviel wie „verbinden“. Es handelt
sich dabei um einen Jahrtausende alten Pfad der spirituellen Lebensmeisterschaft. Derjenige Mensch, der diesen geistigen Schulungsweg betrat, war auf der Suche nach der Verbindung mit seinem
innersten göttlichen Selbst – auch paratman genannt- und letztlich nach der geistigen Kraft der Liebe.
Im Laufe der Zeit entwickelten sich verschiedene Systeme und Pfade des Yoga wie z.B. der raja-yoga, der wiederum verschiedene Übungen, die sowohl den
Körper, die Atmung, die Lebenshaltung und eine entsprechende Konzentrations- und Meditationsentwicklung einschließt, beinhaltet.
Vielen Menschen hier bei uns in der westlichen Welt, ist der Begriff hatha-yoga wahrscheinlich am Häufigsten begegnet. Dabei handelt es sich um
einen Teil des raja-yoga, in dem die Betonung auf die Körperübungen gerichtet ist.
Neben den vielen bestehenden Yogarichtungen, hat Heinz Grill (Yogalehrer, Heilpraktiker und geistiger Lehrer) seit den 1980er Jahren einen zeitgemäßen Übungsweg
entwickelt, der in den Anfängen „Yoga aus der Reinheit der Seele“ genannt wurde, und im Laufe der Erweiterung auch die Bezeichnung „Ein neuer Yogawille“ erhielt.
Der moderne geistige Schulungsweg „Ein neuer Yogawille“ grenzt sich dabei deutlich von einem mystischen Pfad ab, aber auch von neueren Yogaformen wie z.B. dem
„Kundalini-Yoga“. Bezugnehmend auf das von Rudolf Steiner, dem Begründer der Anthroposophie, entwickelte Menschenbild und die damit einhergehende Bewusstseinsentwicklung des Menschen,
richtet sich dieser Yoga mit den vielfältigen Übungen (Seelen-, Atem- und Körperübungen) an alle entwicklungsfreudigen Menschen. Der Mensch lernt dabei v.a. seine Seelenkräfte (Denken, Fühlen
und Wollen) kennen, sie richtiggehend zu trainieren und zu verfeinern. Der Körper selbst nimmt die Rolle eines Werkzeugs ein, mit dem der Mensch seiner
individuellen Entwicklung einen künstlerischen und ästhetischen Ausdruck verleihen kann und neue Empfindungen entfaltet werden können.
Yoga und Zeichnen - Anregungen des schöpferischen Potentials im Menschen
In diesem Seminar, das keinerlei Grundlagenwissen voraussetzt, wollen wir Dir Anregungen zum Erlernen einer bewusstseinsfördernden und psychisch stabilisierenden „Kulturtechnik“ des Formerlebens anhand der Körperübungen des Yoga (asana) sowie durch einfache und später auch fortgeschrittenere Zeichenübungen geben.
Durch diesen Zeichenkurs mit Bleistiften oder Kreiden auf Papier soll eine erste Begegnung mit der geführten Linie stattfinden. Von einfachen linearen Zeichenübungen ausgehend, gelangt man übend zur Darstellung eines Gegenstandes und zur Entdeckung der darin enthaltenen Grundformen Kreis, Dreieck oder Quadrat.
Bezugnehmend auf den Gründer einer Neuen Yogakultur, Heinz Grill, bewirkt u.a. das bewusste und objektive Wahrnehmen und eigene Gestalten einer Form, sei es eine Körperübung des Yoga oder eines Gegenstands der Außenwelt (z.B. Pflanze, Gebäude, Alltagsgegenstand), eine Beruhigung und Stärkung des oft erschöpften Nervensystems sowie eine Anregung des Empfindungslebens.
Körperübungen des Yoga (asana)
Das Dreieck - trikonasana
Die Yogastellung des Dreiecks (trikonasana) steht im Zeichen der Weite von Körper und Atmung.
Das durch den Stand geformte gleichseitige Dreieck bildet die Basis für die mit dem Oberkörper und den Armen in den seitlichen Raum hinausragende Bewegung.
Zeichnen
"Das also ist die `Ars Lineandi´ (= Formenzeichnen): die Wiedererinnerung an die unsichtbaren Ideen in der Seele, und dies ist ihre Leistung: sie gibt ihren eigenen Erkenntnissen Leben, weckt den Geist, reinigt den Verstand und bringt Formgestalten, die wesenhaft in uns sind, an´s Licht...!
(Proklos, 410-485 n.Chr., neuplatonischer Philosoph)
Anhand von zeichnerischen Übungen zu Linie, Kreis, Quadrat und Dreieck soll die Beobachtungsgabe geschult und ein Bewusstsein für den Formenreichtum in uns und der uns umgebenden Welt gebildet werden.
Wir nähern uns zunächst zeichnerisch den reinen Linien und Formen und versuchen schließlich, diese in Gegenständen sehen zu lernen.
Termine für 2024:
10. - 23. April
04. - 08. Oktober
5 Tage Yoga und Wandern mit basischer Ernährung/Basenfasten
Im Mittelpunkt des 5- tägigen Retreat in einer kleinen, individuellen Gruppe (max. 8 TN) steht eine ganzheitliche Beschäftigung mit dem Seelen-, Geist- und physischen Leben. Durch Körper-, Atem- und Seelenübungen aus einem Neuen Yogagedanken, verbunden mit einer basischen Ernährung/Basenfasten werden wir Dir Anregungen zu einer schöpferischen Lebensgestaltung und alltagsbezogenen Yoga-Übungsweise geben.
Silvia Orthmann (Heilpraktikerin) begleitet während der 5 Tage fachlich das Thema „Basische Ernährung/Basenfasten“. Interessierte, die das Thema des Basenfastens vertiefen wollen, oder an
fastenunterstützenden Maßnahmen, wie z.B. einem Einlauf, verstärktes Interesse haben, können direkt mit Silvia über die E-Mail Adresse: armer.schwarzer.kater@web.de mehr Information
erhalten. Grundsätzlich wird durch Basenfasten der Organismus sanft entlastet, der Säure-Basen-Haushalt wird ins Gleichgewicht gebracht und eine bewusstere Beziehung zum Thema der gesunden,
ausgewogenen Ernährung kann entstehen. Der Einführungsworkshop am ersten Abend baut auf einem umfangreichen Skript u.a. mit vielen Rezepten (17 €) auf.
In unserem baubiologisch sanierten, 350 Jahre alten Fachwerkhaus mit eigenen Gästezimmern, -küche, Yogaraum, Bibliothek, Blockbohlensauna im Freien, naturnahen Garten mit überdachter
Remise, sowie der erbauenden Landschaft des „Naturpark Stromberg“ halten wir ein Umfeld für Dich bereit, das es Dir ermöglichen wird, Deine Lebenskräfte zu stärken.
Retreat Highlights
Einführung in die Grundprinzipien des "Neuen Yogawillen" nach Heinz Grill
Einführung in das Thema "Basische Ernährung und Basenfasten" mit gemeinsamem Kochen
Tägliche Yoga Einheiten
Seelenübungen in der Natur
umfangreiche Bibliothek an spiritueller Literatur
Halbpension-Verpflegung in biologischer, vollwertiger Qualität
4 Übernachtungen in baubiologischen, ruhigen Gästezimmern
Benutzung der Blockbohlensauna mit Infrarotstrahler
Massagen gegen Aufpreis (30€/30 min)
Schröpfkopfmassage am Rücken
Das erstmals vor 5000 Jahren in China beschriebene Verfahren wirkt weitaus tiefer, als die übliche Massage mit der Hand und kann so auch tiefer liegende Gewebsschichten erreichen. Der Effekt der Schröpfkopfmassage ist damit natürlich deutlich größer.
Hierbei wird die gut eingeölte Haut mit einem Silikonschröpfkopf mit Unterdruck intensiv massiert.
Bei Bedarf verwende ich zusätzlich eine Gua Sha-Schaber um das Gewebe noch intensiver zu
stimulieren und so den Effekt zu steigern.
Diese Massage aktiviert den Blutfluss im Schröpfbereich
und bewirkt:
- einen gesteigerten Stoffwechsel
- Die Lymphbewegung wird verbessert
- Erweiterung und Neubildung Blutgefäße
- Verbesserung der Nähr- und Sauerstoffversorgung des Gewebes
- Gewebshormone werden aktiviert, giftige Abfallprodukte zu neutralisieren und auszuscheiden.
- Die Abwehrreaktionen werden aktiviert.
- Lockerung von verspannten Muskeln
- Die Haut wird gestrafft und der Feuchtigkeitsgehalt positiv beeinflusst.
Breuss-Massage
Die Breuss- Massage ist eine sanfte, energetische Massagetechnik der Wirbelsäule.
Achtsame Streichungen mit Johanniskrautöl dehnen die Wirbelsäule ganz natürlich. Unterversorgte
Bandscheiben regenerieren. und erfüllen gestärkt wieder ihre Pufferfunktion. Verschobene Wirbel finden
wieder in ihre natürliche Position.
Die Breuss-Massage wirkt schmerzlindern und ausgleichend.
Gestaute Energie kann wieder fließen, der Stoffwechsel, und somit die Ausscheidung von
Schlackenstoffen über die Haut wird angeregt
Termine für 2024:
25. - 29. März (Karwoche)
21. - 25. Oktober